Авторизация
Спорт – это жизнь, движение, здоровье. Всем известно, что в здоровом теле - здоровый дух. Поэтому предлагаем приобщиться к здоровому образу жизни уже в эти выходные!

Весенние деньки уже на исходе, а значит, впереди переславцев ждет самая долгожданная пора – лето! Вы уже пришли в форму к началу пляжного сезона? Еще есть немного времени, чтобы поработать над проблемными местами, подкачать мышцы, но при этом и отдохнуть. Для совмещения приятного с полезным выберите для себя занятие по душе, которое поможет приобрести подтянутое тело и получить удовольствие. Итак, у вас есть два дня, три вечера и несколько вариантов занятий.

Верховая езда. Лошади – очень умные животные. Но не всем известно, что при езде на них человек может избавиться от хронической усталости, целлюлита, лишнего веса и груза психологических проблем. При этом работают все группы мышц, даже те, которые еще не научились «качать» изобретатели тренажеров, даже при пассивном управлении прогулочной лошадью. Приходится постоянно удерживать равновесие, нагрузка равномерно распределяется по всему телу, поэтому фигура всадницы формируется гармонично. Возможно, ваша первая поездка окажется не слишком удачной на первый взляд, но приятные ощущения, поверьте, останутся надолго. Рекомендуем взять урок у профессионала, который проконтролирует и научит вас общаться и управлять лошадью в комплексе «Попов луг».

Велопрогулка. Этот вид активного отдыха один из самых простых, доступных и распространенных видов физической нагрузки. Передвижение на велосипеде тренирует сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость, укрепляет иммунитет, развивает мышцы ног. Одновременно активно работает дыхательная система, кровь обогащается кислородом, а легкие быстрее очищаются от вредных веществ. Велопрогулки помогают легко расстаться с лишними килограммами, при этом без ущерба для бюджета. Если у вас нет своего велосипеда – не беда. Например, в городском дендрологическом саду или в КСК «Свечинский», куда вы можете отправиться всей семьей на автомобиле, существует велопрокат для детей и взрослых.

Танцы. Специалисты утверждают, если уделять в день всего лишь 20 минут танцу, организм получит мощную подпитку. Благодаря интенсивным движениям возрастает нагрузка на легкие и сердце. В организме начинают вырабатываться эндорфины, так называемые гормоны счастья, и у человека появляется большой заряд бодрости. Кроме прочего танцы помогут похудеть, нормализовать работу ЖКТ, улучшить эмоциональное состояние, исправить проблемы с позвоночником и даже укрепить нервы. Одни только эти факты могут стать поводом выбрать место вечернего отдыха ночной клуб. Зажечь под модные хиты уходящей весны сегодня и завтра приглашает «ProstoBar».

Командные игры на свежем воздухе. Футбол, стритбол, волейбол, большой теннис – это далеко не весь список игр, которыми увлекаются переславцы. Благодаря командным видам спорта развиваются математические навыки, лидерские качества и воспитывается командный дух. Спортивные занятия дают оптимальный расход энергии, постоянно поддерживают жизненный тонус и хорошее настроение. Такие упражнения стимулируют также выработку гормона счастья и приводят к позитивному балансу энергии в человеческом организме. Игровые виды спорта несут довольно большую пользу для здоровья. Благодаря им падает уровень сахара и избыток холестерина в крови. Снижается риск гипертонии и множества расстройств, причиной которых является стресс. После тренировки не возбраняется и попереживать за любимую команду. А поддержат вас в этом болельщики спорт-бара «Life».

Желаем всем нашим читателям отличных спортивных выходных!

RIGHT BANNER
видео
ВСЕ видео
Игротека в Переславле
Антон Емелин - мнение о публичных слушаниях
Публичные слушания - правдивая история победы рубля над совестью
Полигон ТБО
МНЕНИЯ И ИНТЕРВЬЮ
ВСЕ ИНТЕРВЬЮ и мнения
Тарифы останутся прежними, бюджет – социально ориентированным

Региональное правительство подвело итоги уходящего года и озвучило планы по бюджету на предстоящий период. С 1 июля планируется повышение тарифов на коммунальные услуги для жителей Ярославской области в среднем на 5,4%.

Политика Экономика
Будем создавать в Переславле "точки роста"

Совсем недавно кресло заместителя мэра по градостроению занял Александр Вячеславович Малышев. Нашему корреспонденту он рассказал о своих первых впечатлениях, которые он уже успел получить на столь ответственному посту.

Политика Экономика
Депутаты начали работать над бюджетом будущего года

Депутаты Ярославской областной Думы приступили к работе над главным финансовым документом области.

Политика Экономика
Регион выбирает качественные дороги

К началу сентября дорожный фонд Ярославской области, составляющий 4,5 миллиарда рублей, израсходован почти наполовину. Как используются средства?

Политика Экономика