Осенью погода обычно начинает портиться, поэтому пасмурный день мало кому преподнесет сюрприз, ведь в сентябре начинается пора дождей. Частные дожди провоцируют высокую влажность воздуха, поэтому вирусы могут без труда попасть с человеческий организм и начать активно там размножаться.
Врачи выдвигают две версии распространения простуды: вирус заносится при механическом контакте с глазами или носом. А согласно второй версии: вирус попадает в организм непосредственно при вдыхании воздуха. Будем придерживаться этих двух версии распространения вируса.
Несколько рекомендаций, которые помогут снизить риск заболеваний:
1. Избегайте большого количества людей, особенно в период эпидемии (дискотеки, кинотеатры, супермаркеты, крупные мероприятия и др.)
2. В учебных заведениях и на работе держитесь подальше от людей, которые чихают и кашляют и при этом не используют носовой платок или марлевую повязку
3. Верный способ сохранить свое здоровье – максимально ограничить общение с людьми, тем более в современные условия позволяют проводить видеоконференции по Скайпу, общаться с коллегами посредством электронной почты или мобильного телефона
4. Избегайте касаться носа и глаз, если они не были вымыты только что. Риск занесения инфекции через грязные руки очень велик
5. Пользуйтесь одноразовыми платками и салфетками, потому что тканевые накапливают в себе вирусы
6. Укрепляйте свой иммунитет, употребляя в пищу продукты, богатые микроэлементами и витаминами. Специалисты советуют налегать на продукты, которые содержат много витамина С (апельсины, лимоны, шиповник и др.) и, конечно, лук, чеснок
7. Ежедневно делайте 10-минутную зарядку и занимайтесь спортом. Вид спорта лучше выбрать по душе, чтобы получить больше «гормона радости» - эндорфина
8. Не забывать отдыхать, ведь вирусу проще проникнуть и взять шефство над ослабленным организмом. Кроме того необходим полноценный сон в 7-8 часов!
9. Регулярно гуляйте на свежем воздухе, а комнаты квартиры за это время отлично проветрятся
10. И последнее, соблюдайте простое правило гигиены: мойте руки после улицы.
Тарифы останутся прежними, бюджет – социально ориентированным
Региональное правительство подвело итоги уходящего года и озвучило планы по бюджету на предстоящий период. С 1 июля планируется повышение тарифов на коммунальные услуги для жителей Ярославской области в среднем на 5,4%.
Будем создавать в Переславле "точки роста"
Совсем недавно кресло заместителя мэра по градостроению занял Александр Вячеславович Малышев. Нашему корреспонденту он рассказал о своих первых впечатлениях, которые он уже успел получить на столь ответственному посту.
Депутаты начали работать над бюджетом будущего года
Депутаты Ярославской областной Думы приступили к работе над главным финансовым документом области.
Регион выбирает качественные дороги
К началу сентября дорожный фонд Ярославской области, составляющий 4,5 миллиарда рублей, израсходован почти наполовину. Как используются средства?
